Vrtna borovnica. Njegova korisna svojstva i kontraindikacije

Vrijednost i kemijski sastav borovnica

Male tamnoplave bobice sadrže ogromnu količinu vrijednih tvari. Hranjive sastojke borovnice uglavnom predstavljaju ugljikohidrati - oko 6,6 g. Također, bobice sadrže 1 g proteina, a sadrže samo 0,5 g masti.

Sastav vitamina i minerala u borovnicama

Gotovo svi vitamini važni za ljudsko zdravlje prisutni su u pulpi bobičastog voća. Naime:

• askorbinska kiselina - do 22% dnevne vrijednosti;
• vitamini podskupine B - od B1 do B9, ukupno od 0,7 do 3% dnevne vrijednosti;
• vitamin K - oko 14% dnevne doze;
• tokoferol - do 11%;
• vitamin PP - 2%;
• karoten i beta-karoten - 0,2, odnosno 0,6%.

Gotovo svi važni elementi u tragovima prisutni su u bobicama.
Bobice sadrže mnogo minerala. Među njima, posebno spominjanje zaslužuje:

• mangan - oko 7,5% dnevne vrijednosti;
• željezo - do 4,5%;
• bakar - oko 3,3%.

Plodovi također sadrže kalij, kalcij, selen i cink, fosfor, natrij i magnezij, udio im je nizak, ali su i dalje vrlo vrijedni za tijelo.

Borovnice sadrže vlakna i aminokiseline, zasićene i nezasićene masti, pepeo, organske kiseline i tanine. Mali dio voća u potpunosti zasićuje tijelo hranjivim tvarima.

Koliko kalorija ima borovnica

Bobica ima prosječnu hranjivu vrijednost. Sadržaj kalorija borovnica na 100 grama je 39 kcal, nemoguće je debljati se na plodovima, posebno uz umjerenu upotrebu.

Značajke tehnike branja bobica:

• automatsko niveliranje pri podešavanju visine;
• prostrana gornja platforma;
• kruti rukohvati na platformi;
• Pogon na 4 kotača;
• prednje tračnice od punog čelika;
• hidrostatski prijenos;
• automatsko isključivanje pri niskom tlaku ulja;
• funkcija podešavanja napetosti remena na transporteru;
• velika nosivost stražnje platforme (više od 2000 kg);
• pomična stražnja platforma, što utovar / istovar čini praktičnijim.

Uz osnovne funkcije, berač bobica može imati i dodatne mogućnosti. Na zahtjev, oprema se može opremiti sustavom lopatica za čišćenje, širokim zaklopcima blata, dvostrukim stražnjim gumama, valjkastim transporterom (valjkastim transporterom) itd. Tvrtke u Poljskoj znaju da je kad je prinos vrlo velik ponekad teško nositi se pravovremeno prikupljanje koristeći samo ljudske resurse. Potreban je moćan asistent. Njegovo ime je kombajn.

Kako stroj radi? Dizajn je promišljen do najsitnijih detalja. Mehanizam radi dobro i glatko. Tresilica, vibrirajući, vrši kružne pokrete u vodoravnoj ravnini. Prednost ovog postupka je što se rad tresača može prilagoditi prema potrebi, ovisno o specifičnim zahtjevima određenog postupka sakupljanja. Korištenje takvih tehnologija omogućuje Poljskoj da privuče brojne investitore i kupce.

Danas je tehnologija berbe borovnica u Poljskoj neizostavni zahtjev svakog većeg poslodavca. Iako male tvrtke još uvijek zapošljavaju ljude da ručno sastave gonobel, velike tvrtke traže podršku tehnologije. U Poljskoj upotreba tehnologije branja bobica doseže novu razinu. Budući da ima puno automobila, i to vrlo različitih, čak se i male tvrtke za pomoć obraćaju tehnologiji. Kad borovnica ima u izobilju, ova podrška je bitna.

Korisna svojstva borovnica za tijelo

Vrijedna svojstva koncentrirana su u plodovima i lišću biljke. Zanimljivo je da ne samo svježe nego i prerađeno voće borovnice donose zdravstvene koristi.

Korisna svojstva borovnica

Svježe bobice mogu djelovati kao pravi prirodni lijek. Zbog velike količine vitamina i minerala, proizvod:

• jača imunološki sustav i pomaže u borbi protiv klica i virusa;
• štiti oštrinu vida i ublažava naprezanje očiju;
• blagotvorno djeluje na probavu i pomaže u rješavanju zatvora i proljeva;
• čisti tjelesna tkiva i uklanja ne samo toksine, već i radioaktivne metale;
• služi kao prevencija onkologije;
• jača vaskularne zidove i srčani mišić;
• snižava razinu kolesterola i glukoze;
• donosi dobar učinak na gušteraču;
• pozitivno utječe na rad živčanog sustava, a također poboljšava pamćenje i koncentraciju;
• pomaže u suočavanju s oteklinama.

Borovnice su korisne za dijabetes i kardiovaskularne bolesti.

Posebno se preporučuje upotreba bobičastog voća za dijabetes melitus bilo koje vrste. Glikemijski indeks u fetusa je nizak, oni ne izazivaju skokove glukoze. Ali vitamini i minerali u bobicama pomažu u regulaciji razine šećera u krvi i također podržavaju rad gušterače.

Jesti bobice dobro je za produljenje mladosti, oni usporavaju starenje i poboljšavaju stanje kože i kose. U pozadini upotrebe bobica povećava se sposobnost tijela da se obnavlja.

Na akciji možete naći i vrtne i šumske borovnice. Treba napomenuti da su blagodati šumske borovnice jednake kao i vrtne borovnice, budući da je kemijski sastav gotovo jednak. Razlika između njih uglavnom je u veličini, kao i u većoj sočnosti i svjetlini okusa druge sorte.

Blagodati smrznutih borovnica

Rok trajanja svježe hrane izuzetno je kratak. Međutim, bobice možete jesti i mjesecima nakon kupnje. Uobičajeno je voće zamrznuti za dugotrajno skladištenje, u ovom slučaju ostaje prikladno za konzumaciju 6-12 mjeseci.

Smrznuti proizvod u potpunosti zadržava sve vitamine i minerale. Od bobica možete raditi džemove i kompote, dodavati voće u pekarske proizvode. Gotovi obroci i dalje mogu imati koristi od probave, krvožilnog sustava i imunološkog sustava.

Važno! Nakon odmrzavanja voće se ne može ponovno zamrznuti, odmrznuto bobičasto voće mora se upotrijebiti u potpunosti.

Smrznute bobice zadržavaju sve vrijedne tvari

Blagodati lišća borovnice

Pored svježih bobica, korisno može biti i biljno lišće. Sadrže iste vitamine, organske kiseline i minerale kao i plodovi borovnice, kao i veliku količinu flavonoida i antioksidansa.

Na temelju lišća u narodnoj medicini rade se dekocije i infuzije koje pomažu u liječenju nedostatka vitamina, prehlade i upala. Napici od lišća mogu se koristiti kao prirodni laksativ; korisni sastojci proizvoda dobro pomažu kod zatvora.

Uvjeti u prirodnom okolišu

Grm divlje borovnice obično se nalazi u vlažnim područjima s dugim zimama i kratkim i općenito vrućim ljetima.

Upoznaje:

• uz obale rezervoara;
• u močvari;
• u visokogorskim predjelima;
• na vječnom ledu;
• u nizinama tundre;
• na rubovima šume: bor, smreka, listopad.

Borovnice žive u planinskim predjelima

U planinama raste na tankom sloju tla debljine 10 cm. Može se smjestiti na debelim jastučićima od mahovine. U zavojima rijeka u tundri ili tajgi - na mokrom pijesku, u močvarama - na kvrgama s šašem. Biljke koje žive u hladnim šumama i močvarama stvaraju mikorizu s gljivicama, što im pomaže da prežive.

Oglas 1

Kako su borovnice korisne za ljudsko tijelo

Kada se koristi proizvod, učinak na tijelo obično je samo pozitivan. I muškarci i žene osjetno poboljšavaju opću dobrobit, a vjerojatnost razvoja kroničnih poremećaja značajno je smanjena.

Zašto su borovnice korisne za čovjekovo tijelo

Jesti tamnoplave bobice za muškarce korisno je, prije svega, za kardiovaskularni sustav. Borovnice smanjuju rizik od srčanog udara i štite od moždanih udara, sprečavaju razvoj ateroskleroze i pomažu jetri.

Blagotvorna svojstva vrtnih borovnica blagotvorno djeluju na reproduktivni sustav. Redovita konzumacija bobičastog voća smanjuje rizik od razvoja prostatitisa, pomaže u borbi protiv upala urogenitalnog područja i povećava potenciju. Za muškarce starije od 40 godina borovnice su dobra prevencija onkoloških bolesti reproduktivnog sustava.

Zašto su borovnice dobre za žene

Blagodati borovnica za žene izražavaju se u činjenici da bobice pomažu u normalizaciji mjesečnog ciklusa i ublažavanju bolnih razdoblja. Bobice sadrže puno željeza, pa s obilnim gubitkom krvi pomažu u prevenciji anemije. Korištenje voća omogućuje ženama da dulje održavaju mladost i ljepotu, a borovnice su korisne i u njihovoj prehrani.

Bobice su dopuštene za konzumaciju tijekom trudnoće, jačaju imunološki sustav, pomažu u suočavanju s mučninom i ublažavanju oteklina. Vitamini u sastavu ploda pozitivno utječu na plod u razvoju.

Pažnja! No tijekom dojenja, borovnice je bolje dodavati prehrani samo 3 mjeseca nakon poroda, kako bi se izbjegle alergije kod dojenčadi.

Borovnice blagotvorno djeluju na reproduktivne funkcije ženskog tijela

Mirisna bobica tundre na vašem web mjestu

Uvijek sam mislio da su borovnice irga! Mama se našalila, rekla da sam "tundra".

Ali tundra je mjesto na kojem najčešće možete pronaći ovu bobicu.

Borovnice rastu na grmlju, tamne, gotovo crne borovnice prekrivene su svijetlim cvatom, on je taj koji im daje tamnoplavu boju.

Mnogi ljudi vole ugodan slatkasto-kiselkast okus ove bobice, a mnogi bi također željeli uzgajati borovnice na svojim stranicama kako bi uvijek imali ukusnu berbu.

To nije tako teško izvesti, a sada ću podijeliti s vama tajne sadnje i uzgoja borovnica.

Točnije, tada se borovnice nazivaju nekoliko prilično različitih sorti grmlja.

Visoka borovnica, kao što mu samo ime govori, ovo nikako nije nizak grm, koji doseže visinu od 2-4 m. Ovaj grm dolazi iz Sjeverne Amerike, na engleskom se ova bobica naziva highbush borovnica. Borovnica se prevodi i kao borovnica i kao borovnica, zbog čega je ponekad nazivamo i "visoka borovnica" ili "visoka borovnica". A njegove bobice doista imaju okus poput običnih, divljih borovnica, samo što se ruke ne zaprljaju i zaslade.

Još jedna borovnica - obična borovnica, to je borovnica premala, močvara, močvara. U narodu također nosi smiješno ime "gonobel". Na močvarnim, močvarnim mjestima stvara guste šikare grmlja visine 40-100 cm. Mnogi ga mogu zamijeniti i s borovnicama, iako je okus ovih bobica prilično različit: u borovnicama su močvarne bobice veće, duguljaste, vodenaste, blagog slatkasto-kiselog okusa, meso je zelenkasto, sok je bezbojan.

Još uvijek postoji malo poznat, ali brzo stječući popularnost tip Uskolisna borovnica, također američkog podrijetla, iz Kanade. Zbog svojih izvanrednih svojstava, nepretencioznosti, produktivnosti i jedinstvene otpornosti na mraz, stručnjaci predviđaju njegovu veliku popularnost u budućnosti.

Sve su ove borovnice rođaci, iz iste obitelji i roda, ali spomenuta irga uopće se na njih ne odnosi, čak ni u bliskom odnosu s jabukama.

U ovom ćemo članku govoriti o sadnji visokih borovnica. Najviše se uzgaja u Rusiji i ima niz značajki koje mogu biti beznačajne za vrste močvarne borovnice i uskolisne borovnice.

Ljekovita svojstva borovnica

Neka korisna svojstva bobica zaslužuju posebno spomenuti. Ponekad borovnice mogu imati pravi ljekoviti učinak.

Blagodati borovnica za oči

Borovnice su jedna od najboljih zdravih namirnica za oči. Korisno je spriječiti kratkovidnost i astigmatizam, kataraktu i druge poremećaje. Bobica vrlo dobro pomaže kod intenzivnog naprezanja očiju, ublažava umor, sprečava razvoj suhe rožnice. U slučaju mehaničke traume organa vida, proizvod ubrzava zacjeljivanje i uklanja upalni proces.

Za imunitet

Borovnice sadrže puno vitamina C i tokoferola, ti prirodni antioksidanti odgovorni su za otpor tijela na viruse i prehladu. Borovnice jačaju obrambene snage organizma, pa se posebno preporučuje jesti ih u jesen i zimu, kada je u prehrani manje vitamina.

Bobice su sposobne zaštititi ne samo od prehlade, već i od ozbiljnijih bolesti. Dobar imunitet sprečava razvoj onkoloških procesa u tijelu, inhibira rast tumora.

Za srce i krvne žile

Kalij i magnezij u bobicama pozitivno utječu na stanje kardiovaskularnog sustava. Svojstva borovnica poboljšavaju cirkulaciju krvi i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Preporučuje se jesti bobice s povišenim krvnim tlakom i aterosklerozom, s miokarditisom i bolovima u srcu.

Za normalizaciju krvnog tlaka

Borovnice sadrže jedinstvenu tvar, pterostilben. Pomaže u snižavanju kolesterola u krvi i sprječava stvaranje aterosklerotskih plakova. Zidovi krvnih žila su ojačani, krv se počinje brže kretati. Uz hipertenziju, bobice se preporučuju za upotrebu, a njihova svojstva pomažu u borbi protiv naglog povišenja krvnog tlaka i povezanih migrena.

Uz proljev

Borovnice pomažu ne samo kod zatvora, već i kod proljeva. Plodovi sadrže tanine koji djeluju učvršćujuće. U slučaju poremećaja probave, preporučuje se konzumacija pića na bazi suhih borovnica. Ako pijete biljni čaj tri puta dnevno, stolica će se brzo normalizirati.

Bobice su dobre za oči i pomažu u održavanju vidne oštrine

Kakve uvjete voli u vrtu

Uzgoj borovnica u vrtu ima svoje osobine. Za nju je potrebno pripremiti posebnu podlogu. Vrlo je važno odabrati pravo mjesto na web mjestu.

Optimalni pH tla je od 3,5 do 5, maksimum je 5,5. Viši pH poremetit će razvoj biljaka i one će uginuti.

U vrtu se ne preporučuje sadnja borovnica na zasjenjenom mjestu, u takvim uvjetima neće dozrijeti. Treba joj sunčano područje. Grm ima slabe korijene blizu površine. Da bi se biljka dobro razvila, tlo mora prolaziti vodu i zrak. Pješčana, tresetna, pjeskovita ilovača može poslužiti kao takvo tlo. Glina i ilovača nisu prikladni.

Primjena borovnice

Korisna svojstva borovnica za ljudsko tijelo koriste se na nekoliko područja odjednom. Uz kulinarsku upotrebu, plodovi se koriste za liječenje i osobnu njegu.

U narodnoj medicini

U receptima za kućnu medicinu koriste se svježe i suho voće, kao i lišće i grančice biljke. Svojstva dekocija i infuzija borovnice pomažu u poboljšanju stanja kod većine bolesti.

Infuzija na lišću kod zatvora

Da biste normalizirali stolicu i uklonili zatvor, možete napraviti lijek na bazi borovnice:

• samljeti suho lišće biljke u količini od 1 male žlice;
• ulijte čašu tople vode;
• ostaviti 10 minuta i filtrirati.

Kako i kada koristiti bobicu

Divlje borovnice su ukusne u bilo kojem obliku: smrznute ili svježe. Bobice su ukusne u voćnim napicima, u kompotima, s medom.Bobica poprima neobičan okus u džemovima koji su nježni i nisu slatki. Kiseli od borovnice ugodne boje bobica, nježno obavijaju želudac, brzo ublažavajući svaku iritaciju sluznice.

Top 5 najboljih recepata

1. Uvarak od lišća. Prelijte suho lišće čašom tople vode, kuhajte 5 minuta, a zatim inzistirajte. Piti prije jela 5-7 puta po 50 ml.
2. Naribane bobice. Prelijte borovnice s malo šećera ili meda, sameljite ih. Jedite svježe uz čaj 2-3 puta dnevno. Preporučena količina je 1-2 žlice.
3. Kompot od borovnica. Bobice su prekrivene šećerom, prelivene čistom vodom i zagrijane. Čim se voda pokrije malim mjehurićima, oni je isključe, puste da se piće skuha. Možete piti ohlađene 2-4 čaše dnevno u bilo koje doba dana.
4. Smoothie od borovnica i skute. Bobice se pomiješaju s svježim sirom od 0% masti ili prirodnim jogurtom, umućenim u blender. Oni jedu umjesto večere 2-3 sata prije spavanja.
5. Žele od borovnica. Bobice se utrljaju zaslađivačem, sok se smije isticati. Procijedite sok kroz gazu ili sito. Otopite želatinu, prema uputama na pakiranju, u potrebnoj količini vode, pomiješajte sa sokom. Dobivena smjesa se ulije u posude i ohladi u hladnjaku. Poslužite sa šlagom za desert nakon obilne večere. Desert se preporučuje svima koji pate od pretilosti i dijabetesa.

Divlje borovnice u nekim zemljama vole pristaše prehrane sa sirovom hranom i koriste se zajedno s izbojcima za salate i čajeve: usitnjavaju se, suše i od njih kuhaju u napitke. Ove zdrave i ukusne bobice prepoznate su kao snažan lijek protiv srčanih i krvožilnih problema.

Pravila borovnice

Borovnice su zdrav i prilično siguran proizvod za tijelo. Kada ga upotrebljavate, trebali biste se pridržavati nekoliko jednostavnih preporuka:

1. Plodove borovnice najbolje je jesti ujutro ili popodne. Jedenje proizvoda navečer ne preopterećuje želudac, već čini da aktivno djeluje, što može negativno utjecati na kvalitetu sna. Stoga se preporučuje jesti voće najkasnije 2 sata prije spavanja.
2. Borovnice se izvrsno slažu s mliječnim proizvodima - jogurtom, fermentiranim pečenim mlijekom, kefirom i mlijekom. Blagodati bobica u takvim slučajevima postaju još veće. Ako voće prelijete kefirom ili mlijekom, tada će lagano i zdravo jelo napuniti energetske rezerve u tijelu, poboljšati raspoloženje i aktivirati probavu.
3. Bolje je ne koristiti borovnice uz čaj i kavu. U ovoj će kombinaciji bobica nanijeti više štete tijelu i može izazvati probavne smetnje.

Proizvod mogu koristiti i djeca. Cijele svježe bobice nude se bebama od 5. godine, ali sok ili pire od borovnica u malim količinama mogu se uvesti u prehranu nakon godinu dana života. Svojstva borovnica povećavaju dječji imunitet, a također doprinose zdravom razvoju organa vida.

Djeca mogu imati borovnice, ali samo uz dopuštenje pedijatra

Pažnja! Budući da zdrava bobica ima kontraindikacije, potrebno je konzultirati pedijatra prije liječenja djeteta novim proizvodom.

Koliko borovnica možete pojesti dnevno

Kada konzumirate bobičasto voće, važno je pridržavati se umjerenih doza. Za odrasle dnevna norma iznosi 150 g, za djecu - samo 80 g voća. Ako se prekorači sigurna doza, borovnice mogu izazvati probavne smetnje ili alergijsku reakciju.

Kontraindikacije i nuspojave

Da bi se ograničila upotreba bobičastog voća treba biti trudnica i dojilja, pacijenti s žučnom diskinezijom, čirima, gastritisom. Zabrana borovnica za trudnice povezana je s rizikom od razvoja alergijske reakcije u djeteta. Najbolje je bobicu postupno uvoditi u prehranu prelaskom na komplementarnu hranu.

Ne preporučuje se premašiti dnevnu konzumaciju šumskog voća. Ako se ne žalite na svoje zdravlje, tada dnevno možete pojesti do 500 grama bobica u bilo kojem obliku.

Prekoračenje dnevnog dohotka dovodi do simptoma koji su vrlo slični alkoholnoj opijenosti.Stanje osobe naglo se pogoršava, javlja se mučnina, povraćanje, bolovi u glavi i mišićima.

Pravila odabira i skladištenja

Borovnice je najbolje kupiti u srpnju i kolovozu. Ove sezone na policama trgovina i tržnicama pojavljuju se najsvježije zrele bobice. Kvalitetne borovnice trebale bi biti dovoljno velike, uredne, bez udubljenja ili pukotina na koži. Karakteristična karakteristika dobrih bobica je prisutnost mat plavkastog cvijeta na njihovoj površini.

Svježe borovnice čuvaju se kratko, ne više od tjedan dana u hladnjaku. Ako želite proizvod zadržati dulje vrijeme, tada ga treba zamrznuti ili osušiti. U ovom slučaju, bobice se mogu koristiti tijekom cijele godine.

Za dugotrajno skladištenje, bobice je bolje zamrznuti.

Najbolji izbor za Moskovsku regiju

Moskovska regija je regija s oštrim klimatskim uvjetima. Zima ovdje počinje rano i karakteriziraju je jaki mrazovi. Imajući to na umu, sadnja borovnica na otvorenom terenu trebala bi uzeti u obzir sljedeće dvije karakteristike:

• otpornost na mraz je sposobnost biljke da podnosi posebno niske temperaturne uvjete;
• zimska čvrstoća - otpornost na promjene temperature tijekom dana i noći.

Vrijedno je spomenuti najbolje sorte borovnica za regiju Moskva.

Jersey od borovnica

Ima male, ali vrlo obilne bobice. Okus je slatko-kiselkast. 2m grm idealan je za oprašivanje ostalih sorti borovnice. Može podnijeti temperature do -35 ℃.

Rankocas

Vrlo brzo raste. Za samo 2 godine može doseći 1,5-1,8 m visine. Vrlo gusta, brzo se množi. Sočno voće možete očekivati ​​krajem ljeta. Biljka je nepretenciozna u njezi, međutim, stvarno joj je potrebno obrezivanje.

Borovnica Rankocas

Sjeverna zemlja

Relativno malog rasta (do 70 cm), ali prilično paperjast. Plodovi su malog promjera, svijetle boje i slatkastog okusa. S jednog grma moguće je sakupiti oko 2 kg usjeva.

Chandler

Jedna od onih sorti koja se može uviti i doseći duljinu od 1,5 m. Sorta borovnice dozrijeva u kolovozu i pogodna je za umjerenu klimu.

Pretposljednja i posljednja borovnica najbolje su sorte za srednju traku, jer mogu podnijeti posebno jaku hladnoću, do -40 ℃.

Što je zdravije - svježe ili prerađeno

Najveća koncentracija tvari očuvana je u svježim bobicama. Korisne tvari i svojstva borovnica čuvaju se smrznute.

Borovnice se čuvaju vrlo kratko, domaćice pokušavaju sačuvati korisna svojstva praveći od njih džem, džem, kompot, žele.

Dobro je piti svježi sok... Mnogi ljubitelji prirodnih alkoholnih pića koriste ga za proizvodnju vina, likera i tinktura.

Recepti za kuhanje

Borovnice se jedu svježe i kuhane... Od nje se prave džemovi, džemovi, dodaje se proizvodima od skute, pekarskim proizvodima, voćnim salatama, sokovima, vinima i tinkturama.

Mnogo je recepata koji čuvaju svojstva borovnica. Evo nekih od njih.

Kompot od bobica... Morate pripremiti borovnice, čvrsto ih staviti u sterilizirane posude. Pripremite sirup od 400 g šećera i 600 ml vode, ovim sirupom prelijte bobice, staklenke zatvorite poklopcima.

Džem od borovnica... Trebat će vam kilogram voća, kilogram šećera i jedna i pol čaše vode. Složite, operite bobice, stavite ih u lonac, prelijte šećernim sirupom.

Držite ga u njemu nekoliko sati, a zatim kuhajte dok ne omekša. Stavite džem u staklenke, smotajte ih.

Berry charlotte... Morate pobijediti jaja i šećer da biste dobili pjenu, kombinirali s brašnom, sve promiješali. Dodajte borovnice, sodu bikarbonu i limunsku kiselinu.

Sve opet izmiješajte, ulijte u kalup, prethodno namazan maslacem. Pecite u pećnici dvadeset minuta.

Znate li je li kiseli đumbir dobar za vaše tijelo? Koja bi mogla biti njegova šteta? Saznaj više!

Korisna svojstva i kontraindikacije maslinovog ulja detaljno su razmatrani u našem preglednom članku.

A koje su štete i koristi od ulja čičak? Saznajte klikom ovdje - naša publikacija govori sve o tome.